प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने रेडियो कार्यक्रम ‘मन की बात’ के 119वें एपिसोड में मोटापा (Obesity) को एक गंभीर समस्या बताते हुए इस पर चर्चाकी। उन्होंने कहा कि देश को फिट और हेल्दी बनाने के लिए मोटापे की चुनौती से निपटना आवश्यक है।
मोटापा बढ़ने की बढ़ती समस्या
पीएम मोदी ने बताया कि बीते वर्षों में मोटापे के मामलों में दोगुनी वृद्धि हुई है, जो एक चिंता का विषय है। उन्होंने WHO के आंकड़ों का हवाला देतेहुए कहा कि वर्ष 2022 में दुनिया भर में करीब 250 करोड़ लोग अधिक वजन या मोटापे की समस्या से ग्रसित थे। खासतौर पर बच्चों में मोटापा चारगुना बढ़ गया है, जो और भी गंभीर स्थिति दर्शाता है।
मोटापे से बचने के लिए पीएम मोदी की सलाह
प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि छोटे-छोटे बदलाव लाकर हम इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं। उन्होंने खाने में तेल के उपयोग को 10% तक कमकरने की सलाह दी। उन्होंने सुझाव दिया कि लोग हर महीने तेल की खपत में 10% की कमी करें, जिससे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
नीरज चोपड़ा ने साझा किया अपना अनुभव
कार्यक्रम के दौरान ओलंपिक गोल्ड मेडलिस्ट नीरज चोपड़ा ने भी अपने अनुभव साझा किए। उन्होंने बताया कि जब उन्होंने खेलना शुरू किया था, तबउनका वजन अधिक था, लेकिन संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से उन्होंने खुद को फिट बनाया। नीरज चोपड़ा ने माता-पिता से अपील की किवे बच्चों को खेल-कूद के प्रति प्रेरित करें और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने पर जोर दें।
स्वस्थ खानपान और नियमित व्यायाम पर जोर
पीएम मोदी ने कहा कि तेल का अधिक सेवन सिर्फ मोटापे ही नहीं, बल्कि हृदय रोग, डायबिटीज और हाईपरटेंशन जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भीबनता है। उन्होंने स्वस्थ आदतों को अपनाने और संतुलित आहार लेने की अपील की। उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य सिर्फ व्यक्तिगत चुनाव नहीं, बल्किपरिवार और समाज की जिम्मेदारी भी है।
फिट इंडिया मूवमेंट को मजबूत करने की अपील
अंत में, प्रधानमंत्री मोदी ने देशवासियों से फिट इंडिया मूवमेंट को और मजबूत करने की अपील की। उन्होंने कहा कि हम सब मिलकर खेल-खेल मेंइस दिशा में बड़ा बदलाव ला सकते हैं और भारत को एक फिट और स्वस्थ राष्ट्र बना सकते हैं।